לבדוק נקודות מבט שונות
צעד 1: מה הנושא שהמתאמן רוצה לדבר עליו – נושא אובייקטיבי
צעד 2: מהי נקודת המבט על אותו נושא ברגע זה. - היום.
צעד 3: אילו עוד נקודות מבט קיימות לנושא זה ולהתעמק על כל אחת. (אישיות מוערכת, שדון, אני עתידי במיטבי) לסכם במילה או שתיים כל נקודת מבט. למשל סיכום נקודת מבט של היום: "מפלצת נסתרת". סיכום נקודת אני עתידי: "שאפו" וכו'.
צעד 4: איזה נקודת מבט את/ה רוצה לבחור השבוע כדי לעשות צעד ראשון לקראת השינוי שאתה רוצה לעשות?.למשל: אני רוצה השבוע לראות את נושא הדיאטה, או מערכות יחסים, או קריירה מנקודת מבט של "שאפו" . של אני עתידי במטיבי.
צעד 5: סיעור מוחות: "מה את/ה רוצה לעשות השבוע כצעד ראשון כדי לקדם את השינוי?" למשל: מחר אלך לחדר כושר, מחר אתקשר למשרד תיווך דירות כדי לבדוק דירות זמינות, מחר אקבע שיחה עם הבוס על קידום בעבודה וכו'...."
צעד 6: תוכנית פעולה: מה מבין הרעיונות של המאמן ושל המתאמן מתחייב המתאמן לבצע? צעד קטן השבוע לשינוי גדול בעתיד"
צעד 7: מחוייבות: לאיזה 3 דברים בתוכך אתה אומר כן. לאיזה 3 דברים בתוכך אתה אומר לא. - איך אדע שביצעת?
בשלבים מתקדים אפשר להוסיף נקודות מבט נוספות. מומלץ להסתפק ב- 4 נקודות מבט בשלבי תרגול ראשונים.
